الحــــــــ king ــــــزن
مشرف منتدى القصص والروايات والصحه العام
عدد الرسائل : 125
رقم العضويه : 13
الاقامه : سعودي
الهوية : السباحه
علم الدوله : 
مزاجك : 
احترام القوانين المنتدى :
الوسام : 
تاريخ التسجيل : 26/08/2008
 | موضوع: ريجييييييييييييييييم  الأربعاء أغسطس 27, 2008 4:12 pm | |
| الريجيم هو المقصود به انزال الوزن للمحافظه على القوام الرشيق فلذلك جبتلكم ريجيم ممتاز بس التزموا بالقوانين التاليه
1_ الابتعاد عن النشويات
2_تقليل مشتقات الحليب
3_الابتعاد عن الاكل الليلي
4_عدم الاكل ثم الذهاب الى النوم
5_ الطريقه: الافطار يكون نصف خبزه اما الغداء فيكون قطهة همبركر بدون صمون مع كاسه من الحجم الصغير سلاطه اما العشاء فيفضل مقاطعته لاكن يمكنكم اكل كاسه من الحجم الصغير سلاطه
الابتعاد عن النوم الزائد فليكن نومك بين ( 7_9 ) ساعات | |
|
kinglove
ادارة المنتدى
عدد الرسائل : 386
رقم العضويه : 1
الاقامه : ksa
الهوية : السباحه والانترنت
علم الدوله :
احترام القوانين المنتدى :
تاريخ التسجيل : 06/08/2008
| | موضوع: رد: ريجييييييييييييييييم الأربعاء أغسطس 27, 2008 6:35 pm | |
| يعطيك العافيه على الموضوع | |
|
