نصائح غذائية لرشاقتك

--------------------------------------------------------------------------------

هاااااى انا جيبلكم نصائح غذائية هامة لرشاقتك

تقليل الملح فى الطعام حتى لاتحتبس السوائل فى الجسم
استخدام زيت الزيتون لما له من فوائد فى تقليل الكولسترول
ان يكون طبق السلطه عنصر اساسيا على المائده
تناول اللحوم والدجاج المشوى بدلا من المقليات
تقليل الاطعمه الدهنيه واستبدال لحم الغنك بلحم البقر
الابتعاد عن شرب المياه الغازيه واستبدالها بالعصائر الطبيعيه
الاعتماد على الخبز المحمص لما له من فوائد صحيه
تقليل تنازل الايس كريم واستبداله بالزبادى بالفواكه

ولاتحرمونى من ردودكم

» (( نصائح صحيه ))
» 10 نصائح لكي لاتسرح بالصلاة.