منتديات عالم الورود
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات عالم الورود

مرحبا بكمـ في منتديات عالم الورود
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولاسباب التحدث اثناء النوم ..؟؟ ButtonC3

 

 اسباب التحدث اثناء النوم ..؟؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الحــــــــ king ــــــزن
مشرف منتدى القصص والروايات والصحه العام
مشرف منتدى القصص والروايات والصحه العام
الحــــــــ king ــــــزن


ذكر
عدد الرسائل : 125
رقم العضويه : 13
الاقامه : سعودي
الهوية : السباحه
علم الدوله : اسباب التحدث اثناء النوم ..؟؟ Turkey10
مزاجك : اسباب التحدث اثناء النوم ..؟؟ 55
احترام القوانين المنتدى :
اسباب التحدث اثناء النوم ..؟؟ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100اسباب التحدث اثناء النوم ..؟؟ Right_bar_bleue

الوسام : اسباب التحدث اثناء النوم ..؟؟ Top1
تاريخ التسجيل : 26/08/2008

اسباب التحدث اثناء النوم ..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: اسباب التحدث اثناء النوم ..؟؟   اسباب التحدث اثناء النوم ..؟؟ Emptyالخميس سبتمبر 04, 2008 1:00 pm

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..

بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.


4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " .. بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kinglove
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى
kinglove


ذكر
عدد الرسائل : 386
رقم العضويه : 1
الاقامه : ksa
الهوية : السباحه والانترنت
علم الدوله : اسباب التحدث اثناء النوم ..؟؟ Turkey10
احترام القوانين المنتدى :
اسباب التحدث اثناء النوم ..؟؟ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100اسباب التحدث اثناء النوم ..؟؟ Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 06/08/2008

اسباب التحدث اثناء النوم ..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم ..؟؟   اسباب التحدث اثناء النوم ..؟؟ Emptyالخميس سبتمبر 04, 2008 2:06 pm

مشكور يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://aalm-al-worood.ahlamontada.net
 
اسباب التحدث اثناء النوم ..؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عالم الورود :: ..[[منتديات الصحة]].. :: ღ ~ .. الـصـحه والـطـب .. ~ ღ-
انتقل الى: