منتديات عالم الورود

مرحبا بكمـ في منتديات عالم الورود
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح غذائية لرشاقتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الحــــــــ king ــــــزن
مشرف منتدى القصص والروايات والصحه العام
مشرف منتدى القصص والروايات والصحه العام


ذكر
عدد الرسائل : 125
رقم العضويه : 13
الاقامه : سعودي
الهوية : السباحه
علم الدوله :
مزاجك :
احترام القوانين المنتدى :
50 / 10050 / 100

الوسام :
تاريخ التسجيل : 26/08/2008

مُساهمةموضوع: نصائح غذائية لرشاقتك   الخميس سبتمبر 04, 2008 11:55 am

--------------------------------------------------------------------------------

هاااااى انا جيبلكم نصائح غذائية هامة لرشاقتك

تقليل الملح فى الطعام حتى لاتحتبس السوائل فى الجسم
استخدام زيت الزيتون لما له من فوائد فى تقليل الكولسترول
ان يكون طبق السلطه عنصر اساسيا على المائده
تناول اللحوم والدجاج المشوى بدلا من المقليات
تقليل الاطعمه الدهنيه واستبدال لحم الغنك بلحم البقر
الابتعاد عن شرب المياه الغازيه واستبدالها بالعصائر الطبيعيه
الاعتماد على الخبز المحمص لما له من فوائد صحيه
تقليل تنازل الايس كريم واستبداله بالزبادى بالفواكه

ولاتحرمونى من ردودكم

_________________


$&مع تحياتي&$ @@ الحــــــــ king ــــــــزن@@
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح غذائية لرشاقتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عالم الورود :: ..[[منتديات الصحة]].. :: ღ ~ .. الـصـحه والـطـب .. ~ ღ-
انتقل الى: